PERUT BUNCIT???

Ups.. perut buncit sampai tak boleh butang.. memang satu bayangan ngeri bagi setiap insan didunia ini mempunyai perut yang muncit.nak cari baju susah.nak jalan susah.segalanya seperti terbatas kan. 

Tapi tahukah anda punca punca perut buncit ni.bagaimana terjadinya perut buncit yang comel nie..hehehe

Ada beberapa sebab kenapa terjadinya perut buncit ni seperti :-

1. Keturunan

2. Faktor penuaan.. wahhh makin tua makin buncit ke..wallah kena jaga dari sekarang nie

3. Faktor Makanan dan Minuman tertentu. contohnya minuman beralkohol...tp kita sebagai umat islam tak ada kan minum minuman macam tu.so kurang la sikit risiko buncit. 

4. Tembakau seperti merokok 

5. Stress

6. Hormon seperti hampir hendak menopaus.. 

Ada kajian mengatakan "penumpukkan lemak diperut menunjukkan kita kurang bersenam atau aktiviti fizikal dan penurunan metabolisme tubuh. Faktor utama yang menyebabkan kepada kebuncitan perut adalah gaya hidup dan iklan yang banyak di media" 

Ada cara mudah yang boleh kita amalkan untuk mengelakkan perut menjadi buncit seperti elakkan minum air sambil makan nasi.Jangan minum air selepas makan.sebaik baiknya minum air setengah jam atau 3 jam kemudiannya. 

Ada juga cara - cara mengatasi masalah perut buncit yang boleh kita amalkan..seperti :-

1. Mengamalkan pengambilan LEMAK YANG SIHAT seperti minyak zaitun

2. Atur posisi makan

3. Jangan lebih/kurang tidur

4. Jangan amalkan minum minuman berkarbonat

5. Minum air masak yang banyak

7. Kunyah secara perlahan lahan

8. Lakukan senaman

Kita perlu mengamalkan cara hidup sihat bagi mengatasi masalah perut buncit ini. tiada siapa yang dapat mengubahnya melainkan diri kita sendiri..