Assalamualaikum semua... salam pagi rabu. Wah..hari ni dah 19hb Jun.tak lama dah kita akan menyambut bulan Ramadhan.Jika masih dipanjangkan umur la kan..
So semua dah bersedia ke. Sedia dari segi fizikal..sedia dari segi mental.. adakah tahun ini kita akan berpuasa dengan penuh cergas. Terutama seperti saya ni..seorang isteri..kena la bangun awal pagi menyediakan juadah bersahur untuk suami kan.walaupun suami saya tak makan nasi ketika bersahur..sekurang kurangnya segelas air perlu juga disediakan.. kan.
Bila umur semakin meningkat ni.. kadang kala kita tak yakin yang kita sebenarnya masih mampu untuk menyediakan tubuh badan untuk menempuh seharian berpuasa tu.sehari di pejabat kemudian balik sibuk menguruskan suami dan anak.menyediakan juadah berbuka..dan bangun awal pagi keesokkan harinya.
Apakah tips2 untuk sentiasa kekal cergas sepanjang hari berpuasa ni.. jom saya share jom.
1. USAH MENINGGALKAN AMALAN BERSAHUR
2. BERBUKA AWAL
3. MAKAN DENGAN MAKANAN YANG BERKHASIAT
4. JANGAN AMALKAN MINUM AIR TERLALU SEJUK DAN TERLALU MANIS
5. MAKAN SECARA BERPERINGKAT - mulakan makan dengan kuantiti yang sedikit dahulu
6. BANYAKKAN MINUM AIR
7. JANGAN TIDUR SELEPAS BERSAHUR
Jom sama2 kita amalkan nanti...semoga kita sentiasa cergas sebulan berpuasa...
No comments:
Post a Comment