Diet Seimbang Yang Penting untuk Kanak Kanak

Penjagaan pemakanan untuk kanak kanak adalah suatu perkara yang perlu dititikberatkan. Diet yang seimbang sangat penting untyk memastikan anak anak kita terus sihat sehingga dewasa.

Justeru itu, kita perlu memberikan makanan daripada setiap kumpulan makanan berkenaan setiap hari untuk membekalkan nutrien yang diperlukan oleh anak anak..

Berikut adalah panduan pemakanan sihat dan aktiviti fizikal bagi kanak kanak

1. Galakkan anak anak supaya lebih aktif dan bergiat didalam sukan
2. Berikan anak anak pelbagai jenis makanan berkhasiat setiap hari
3. Galakkan mereka menyertai kegiatan fizikal
4. Berikan makanan yang sesuai mengikut usia anak
5. Elakkan mereka makan secara berlebihan
6. Jangan beri makanan sebagai ganjaran ataupun sogokan
7. Didik mereka supaya mengambil snek dengan betul.


Berikut dalah contoh pilihan terbaik untuk diet yang sihat

1. Daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit dan produk susu rendah lemak
2. kurangkan pengambilan daging barbeku dan diawet
3. Selang selikan makanan daging dengan produk kekacang.

Bagi memastikan anak anak mendapatkan nutrien yang cukup bagi tumbesaran yang optimum, berikut adalah  

tips yang boleh dijadikan amalan kita bersama. 

1. Beri protein yang mencukupi

2. Pastikan anak cukup zat besi

3. Hadkan pengambilan gula

4. Jangan gunakan garam

5. Pengambilan lemak baik

6. Tetapkan waktu makan malam

7. Makan bersama keluarga

salam sihat bersama mamaelly

TIPS KASIH SAYANG SUAMI ISTERI

sebelum MAMAELLY share kan tips mengeratkan kasih sayang antara suami dan isteri.. 

jom kita baca doa yang sangat baik untuk diamalkan nie..

ok.. ni tips untuk mengeratkan hubungan kasih sayang sesama suami dan isteri..ecehwah

credit to http://kehidupan-insan.blogspot.com/2011/12/21-petua-eratkan-kasih-sayang-suami.html

1. Cium tangan suami dan dahi isteri setiap kali sebelum berpisah ke tempat kerja masing-masing.

2. Jika berpisah lebih dari sehari seperti untuk tugasan luar daerah, tambah rutin harian tadi dengan pelukan dan ciuman di bibir.

3. Walau sesibuk mana sekali pun, luangkan masa untuk menelefon pasangan sekurang-kurangnya sekali walau sekadar untuk bertanya apa yang sedang dilakukan.

4. Sentiasa ucapkan kata-kata sayang seperti I love you sepenuh hati sebelum keluar kemana-mana, menamatkan perbualan di telefon dan sebelum tidur.

5. Sentiasa mencari peluang untuk makan tengah hari bersama kerana pastinya ia tiada gangguan anak-anak jika pada hari berkerja.

6. Amalkan bertanya apa yang berlaku sepanjang hari selepas pulang dari kerja sebagai tanda mengambil berat dan memberi peluang pasangan meluahkan perasaan.

7. Luangkan masa untuk berbual tentang apa sahaja dari isu rumah tangga hinggalah politik semasa sebelum tidur.

8. Mudah berbaik jika berlaku sebarang pertelingkahan, jangan biar berlarutan walau untuk satu jam sekali pun apatah lagi berhari-hari. Jika boleh, biarlah berlaku dalam bilik ‘beradu suami isteri’ agar ia berakhir dengan ‘kemesraan’ jauh dari pandangan anak-anak.

9. Temani pasangan semasa menonton rancangan kegemaran mereka walau sambil membaca akhbar misalnya kerana apa yang penting ada berada disisi.

10. Jangan sesekali berpisah tempat tidur walau anak sudah berderet atau usia sudah meningkat kerana ia adalah salah satu amalan penting untuk mengeratkan kasih sayang.

11. Amalkan sembahyang berjemaah semasa di rumah, berdoa bersama serta bersalam-salaman selepasnya.

12. Biasakan bergilir gelas atau pinggan semasa makan serta tidak segan atau geli untuk menghabiskan makanan atau minuman isteri atau suami.

13. Sesekali buatlah kejutan seperti membeli hadiah atau kad untuk peristiwa tertentu, memakai pakaian dalam yang seksi atau apa sahaja yang anda tahu pasangan pasti menyukainya.

14. Senda gurau dalam rumah tangga amat penting, ceritalah sesuatu yang kelakar, teka teki atau apa sahaja yang membolehkan anda ketawa bersama.

15. Sentiasa kenang pengorbanan masing-masing seperti susah payah isteri melahirkan anak dan suami yang berkerja keras menyara keluarga.

16. Sesekali tukar gaya penampilan agar ada kelainan serta untuk mengelakkan pasangan merasa jemu.

17. Apa sahaja masalah yang timbul, berterus terang dan berbincang bersama untuk menyelesaikannya.

18. Sentiasa menyimpan tekad untuk menjadi suami/isteri yang baik dalam rumah tangga bahagia kerana fikiran positif akan memudahkan anda mencapai matlamat tersebut.

19. Setiap pagi berikan kucupan tanda sayang agar harinya dimulakan dengan senyuman, dan malam bisikan manja tanda terima kasih sepanjang hari berbakti kepada keluarga yang dibina bersama. Tidak salah juga minta maaf andai hari itu ada perkara yang mengguris hati suami/isteri, jangan tunggu raya sahaja!

20. Jika amalan-amalan di atas tidak pernah dilakukan sehingga anda membacanya hari ini,jadikanlah ia sebagai titik permulaan untuk melakukannya tanpa rasa ragu dan malu.

hihi so kengkawan.. jom kita amalkan tips berguna ni.. :)

mulakan hari anda dengan SENYUM

salam pagi jumaat yang barakah

PROMOSI AJHT MASIH ADA LAGI..

lagi bape hari je habis bulan Januari.. 

eh tapi sempat lagi tau kalau nak order AJHT... 

harga pun masih mulah mulah punyaaaa

tatak lugi ooo..

hihihi PM saya utk info.. yeahh

ni testimonial saya sendiri

http://putryellymarrisya.blogspot.com/2012/12/testimonial-advance-joint-healt-tablet.html

motivasi dipagi rabu

DOA MURAHKAN REZEKI

*****

Ya Allah, bukalah bagi kami 

pintu- pintu KEBAIKAN,

pintu- pintu NIKMAT,

pintu- pintu REZEKI,

pintu- pintu RAHMAT,

pintu- pintu KEBERKATAN,

pintu- pintu KESELAMATAN,

pintu- pintu AFIAT,

pintu- pintu KESEJAHTERAAN,

pintu- pintu SYURGA,

Ya Karim dengan rahmat Engkau Ya Allah 

wahai yang paling mengasihani daripada

 segala mengasihani

*****

Wahai Allah  

yang MAHA KAYA,

yang MAHA TERPUJI,

yang MAHA MENZAHIRKAN MAKHLUK-NYA,

yang MAHA MENGEMBALIKAN,

yang MAHA PENGASIH,

yang MAHA MENCINTAI ORANG- ORANG BERIMAN,

yang MEMILIKI ARASH YANG AGONG,

yang MAHA MELAKSANAKAN APA YANG DIKEHENDAKI,

Cukuplah bagi kami dengan yang HALAL dari yang haram,

KETAATAN dari kemaksiatan,

KURNIAN-MU dari selain dari-MU

*****

Ya Allah, jika sekiranya rezeki kami berada :

di Langit, maka TURUNKAH kepada kami

di dalam bumi, maka KELUARKANLAH kepada kami

di laut, maka NAIKKANLAH kepada kami

jauh, maka DEKATKANLAH kepada kami

dekat, maka PERMUDAHKANLAH kepada kami

jika sedikit, maka PERBANYAKKANLAH untuk kami

jika banyak, maka PERMUDAHKANLAH untuk kami

juga BERILAH KAMI KEBERKATAN terhadap rezeki tersebut

dan

Berilah rezeki kepada kami seperti KAMI JANGKA DAN TIDAK KAMI JANGKA

dengan

Rezeki yang HALAL dan BAIK

serta

banyak lagi DIBERKATI SEHINGGAKAN TIDAK ADA SEORANG DARI KALANGAN HAMBA- MU KAMI PERLUKAN DARIPADANYA.

dan

jadikanlah kedua tangan kami ini SELALU BERADA DI ATAS 

dengan

SUKA MEMBERI DAN MENDERMA

dan 

JANGAN jadikan

kedua tangan kami ini BERADA DI BAWAH,

dengan

SUKA MEMINTA- MINTA.

Sesungguhnya 

ENGKAU AMAT BERKUASA KE ATAS SETIAP SESUATU.

SET KESIHATAN KANAK KANAK SHAKLEE

hai..assalamualaikum. sihat ?? anak anak sihat ?? yang belum berkahwin n belum ada anak.. anak anak sedara semua sihat ke. hihih ups sorry.. maafkan saya.. saya ter melalut pulak..

ok sebut pasal sihat tak sihat ni kan.. arini mamaelly nak cerita tentang kesihatan anak anak.. anak anak adalah anugerah Allah kan. wajib untuk kita menjaga kesihatan dan kebajikan mereka. Kita perlu memastikan mereka mendapat kesihatan yang sempurna. 

Bercerita tentang pemakanan anak anak. Lazimnya kebanyakkan kanak kanak ni agak memilih atau susah nak makan.biasa la..budak budak kan.kadang2 banyak main atau memilih sikit bab2 makan ni. Tapi.. ada juga kanak kanak yang tidak ada masalah langsung bab makan. bukan yang jenis FUSSY EATER. Bila terjadinya kes begini.. ramai ibu bapa yang merasakan "tidak perlu" lagi memberikan makanan tambahan kepada anak anak dengan berpendapat  yang anak anak mendapat nutrien daripada makanan harian mereka. 

Makanan tambahan itu perlu sebagai usaha untuk terus membekalkan zat zat penting untuk menyokong pembesaran dan kesihatan mereka agar lebih terpelihara. 

Di Shaklee sendiri ada menyediakan beberapa supplement atau makanan tambahan khas untuk anak anak anda. 

kata kata dari mereka yang dah mencuba mengambil SET KANAK KANAK SHAKLEE untuk anak anak mereka :-

"Alhamdulillah. dengan milk shake+ susu, Vita lea for Children selama 1 minggu di samping kapsul minyak ikan Omega Shaklee guard... (sedap dikunyah begitu sahaja)......nakkan anak anda bijak?..pastikan diet hariannye tinggi kandungan DHA..untuk perkembangan otaknya. Sekarang Aiman akan mkn nasi 3 kali seharidan selalutgh malam dia tak boleh tidur sb lapar katanya."

Meh Mamaelly bawakan kepada anda maklumat terperinci mengenai MAKANAN TAMBAHAN SHAKLEE untuk anak anak anda :

1. VITA-LEA 

- sesuai untuk kanak kanak berumur 4 tahun keatas.

- Ia Menyediakan 19 vitamin dan mineral penting dalam tubuh

- Merupakan sumber kalsium untuk pembinaan tulang yang kuat

- Merupakan sumber harian tambahan vitamin B

2. MEAL SHAKES 

- Minuman berperisa vanila yang lazat dan disukai anak anak

- Rendah lemak dan rendah glisemik

- Merupakan sumber protien dan kalsium

- Sesuai untuk hidangan breakfast ataupun sebelum tidur

KLIK SINI UNTUK TESTIMONIAL MAMAELLY SENDIRI MENGENAI MEAL SHAKES

http://sihatbymamaelly.blogspot.com/2013/01/dia-semakin-sihat-dengan-mealkshake.html

http://sihatbymamaelly.blogspot.com/2013/01/testimonial-mealkshake-shakleesyukur.html

3. OMEGA GUARD

Merupakan minyak ikan terbaik di dunia. Mengandungi satu rangkaian yang penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semula jadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain lain. EPA berfungsi menyihatkan jantung dan sendi manakala DHA penting untuk perkembangan dan fungsi otak. 

4. CHEWABLE VITA-C

- Membantu mengekalkan sistem pertahanan semula jadi tubuh badan 

- Membantu kanak kanak menjaga kesihatan gigi dan gusi. Penting bagi gigi dan gusi yang sihat untuk kanak kanak kan.

- Meningkatkan penyerapan zat besi daripada sumber bukan daging

kesihatan anak anak sangat penting kan. tak salah memberi yang terbaik untuk mereka demi kesejahteraan keluarga...

ANAK SAYA!!

just pm saya untuk info yang lebih.. PEACE YO!!

mulakan hari anda dengan....SENYUMMMM

jom senyum walaupun muka sememeh macam tuan rumah nie..chill!!

:)

VITAMIN B-COMPLEX SHAKLEE

Kita memerlukan vitamin dan mineral untuk mengekalkan kesihatan. Antara vitamin yang kita perlukan untuk kekal sihat adalah vitamin B kompleks.

Vitamin B kompleks adalah merupakan  gabungan dari beberapa vitamin yang larut air. Komponen B kompleks terdiri daripada:

1. B1 (thiamin)
2. B2 (riboflovin)
3. B3 (niacin)
4. B5
5. B6 (pyridoxine)
6. B12 (cobalamine)
7. Acid folic
8. Asid panthothenic
9. Biotin

Setiap komponen dalam vitamin B kompleks memiliki fungsi khusus.  Vitamin ini membantu dalam fungsi sistem  pertahanan tubuh dan saraf yang sihat. Ia juga membantu dalam penghasilan sel darah  merah dan mampu mencegah anemia.

Kekurangan vitamin B kompleks boleh melemahkan sistem saraf dan mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung. Kekurangannya juga boleh menyebabkan pembentukan sel abnormal dan boleh mengakibatkan  anemia.

Selain tiu, kekurangan vitamin B kompleks juga dikaitkan dengan masalah seperti depresi dan kehilangan memori. Terdapat beberapa keadaan di mana kekurangan vitamin B  kompleks akan menimbulkan masalah kesihatan seperti keletihan,  sesak nafas, insomnia, kurang konsentrasi dan mudah tersinggung


KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX SHAKLEE


1. Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
2. Mengelakkan penyakit beri-beri.
3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
4. Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
5. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
6. Mencegah stress.
7. Menguatkan antibodi tubuh.
8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
9. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
10. Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
11. Mencegah anemia.


KELEBIHAN VITAMIN B KOMPLEKS UNTUK KANAK-KANAK

1. Merangsang pertumbuhan.
2. Meningkatkan kemampuan berfikir.
3. Memberikan tambahan tenaga.


KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK ORANG DEWASA

1. Menambah tenaga.
2. Mengurangkan stress.
3. Melambatkan proses uban di rambut.
4. Membantu meningkatkan konsentrasi.

KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK IBU MENGANDUNG

1. Amat diperlukan untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik.
2. Mencegah anemia (tekanan darah rendah).

SHAKLEE?? macam macam ada..pilih je mana nak

 dah kata kan..anda sakit badan? sakit sendi? nak kurus? nak cantik? apa lagi.. nak menyusukan anak.. shaklee ada menyediakan segala galanya untuk anda.. ups tapi ingat..shaklee bukan ubat tau..


boleh contact saya untuk info ye..

jom motivasikan diri..

CANTIK dan SIHAT dengan ESP SHAKLEE

ESP bukan sahaja untuk ibu ibu hamil dan menyusukan anak sahaja. Malah ESP sesuai untuk semua peringkat umur. dan ia adalah sangat sangat baik untuk dijadikan supplement untuk menjaga kulit yang cantik.

Ibu ibu yang hamil, bila mengambil ESP, kulit akan menjadi lebih segar, lebih cantik dan sihat.

Segalanya mengenai ESP :-

- Menyediakan tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalan sumber tenaga yang konsisten

- Protein soya membantu untuk mengurangkan kolestrol 

- Mengandungi 5 vitamin B yang penting yang mengandungi keperluan kalsium harian dan soya isoflayones.   Kajian Menunjukkan yang soya membantu dalam mengawal kestabilan hormon semasa putus haid.

Apa Beza ESP Shaklee berbanding yang lain

- ESP menjadikan kulit kita cantik, sihat dan juga gebu

- ESP membantu ibu ibu yang menyusukan anak supaya menghasilkan susu yang banyak dengan cepat dan 

merupakan MILKBOOSTER yang sangat bagus.

-  ESP membantu menghasilkan susu yang pekat dan berkrim yang boleh menyebabkan baby akan cepat kenyang 

- ESP mengenyangkan dan sesuai untuk yang dalam proses menguruskan badan..hoyeah!!

- ESP juga adalah supplement yang memberikan tenaga dan membuatkan badan cepat sihat dan kurang letih.

beza kan sebelum dengan selepas.. 

berminat nak cuba?? jom pm saya

jom cantik dengan ESP SHAKLEE

AUMMMMM.. 

ESP MMG MENGANCAM.. 

NAK???

JOM PM SAYA

MOTIVASI PAGI NI

tips kulit cantik dan sihat

Wow... sapa yang tak nak kulit cantik macam model dalam gambar tu kan. tipu la kalau katakan tak nak. sikit dalam hati kita sebagai wanita ni mesti nak punya kan. tapi faktor penjagaan,pemakanan dan sebagainya selalunya menghalang dari kita mempunyai kulit yang cantik dan bersih serta sihat macam nie..

jom mamaelly bagi petua ataupun tips untuk mendapatkan kulit yang cantik

1. MAKANLAH MAKANAN YANG BERKHASIAT 

Jika anda inginkan kulit yang cantik, anda perlu lah mengurangkan dari mengambil makanan yang berlemak dan berminyak.anda juga perlu mengelak dari mengambil makanan yang boleh menyebabkan punca jerawat atau berminyak. 

2. BERSENAM DAN BANYAK MINUM AIR

Minum air putih 8 gelas sehari dan bersenam secara teratur.. jadi suri rumah mana sempat nak bersenam?? eh sapa kata. jadi suri rumah tangga la paling mudah untuk bersenam.anda bersenam semasa menyapu, mengemas, mengemop dan sebagainya dengan syarat..tutup air cond tutup kipas!!. Selain rumah kemas badan pun sihat kan. jangan pulak lupa untuk minum air yang banyak dan kelancaran darah akan menjadikan  kulit bertambah berseri. 

3. CUCI MUKA SEBELUM TIDUR

Biasakan diri anda tidur dalam keadaan muka yang bersih.Cuci muka terlebih dahulu sebelum tidur. Gunakan krim malam untuk membaiki tekstur wajah atau melembabkan kulit.Untuk cantik kannn..

4. TIDUR YANG CUKUP

Tidur 8 jam sehari sangat lah penting ya. Ia bertujuan untuk merehatkan badan agar sistem tubuh berjalan dengan baik. Jika anda tak cukup tidur, masalah jerawat, lesu dan tidak bermaya pasti akan anda hadapi. Lepas tu mula la dapat gelaran PandaWoman sebab ada lingkaran gelap kat bawah mata tu..hiihi

5. BERHENTI MEROKOK

oh no no no no.. tak cantiknya perempuan merokok.. aucchh..

6. SHAKLEE 

Herb-Lax atasi masalah sembelit anda

itu adalah gambar Usus yang sihat..Dengan Herb-Lax, ia dapat bertindak dengan semula jadi untuk membersihkan usus, perut, meningkatkan proses pencernaan secara lawas dan juga yang paling penting melegakan SEMBELIT

Herb-Lax mengandungi Daun Senna serta herba herba lain yang bertindak untuk memperbaiki kesihatan usus. Yang paling penting ia dapat mengatasi masalah sembelit anda serta penting untuk proses DETOX.

Detox penting untuk mengeluarkan toksin berlebihan didalam badan. Mungkin ada yang pernah berdiet tapi kesan yang sangat lambat. Ini berpunca daripada masalah detox.Bila toksin terlampau banyak, badan akan sukar untuk menyerap nutrient yang diambil sama ada daripada supplement atau diet harian.

Kebaikkan Herba- Lax adalah :-

- Merawat masalah sembelit dan melawaskan najis

- Merangsang usus supaya mempercepatkan proses perkumuhan dan pembersihan najis secara lembut daripada terus tersimpan lama didalam perut yang boleh menyebabkan toksin

- Mengempiskan perut

- Mengurangkan ketegangan perut.

berikut beberapa testimonial mereka mereka yang dah mencuba Herb-Lax ni.

so kengkawan yang ada masalah sembelit tu boleh pm saya untuk mencuba Herb-Lax nie..

SEMBELIT?? SHAKLEE ADA PENAWARNYA

Sembelit??? ups.. menyebutnya pun dah terasa wah..tak sanggupnyaa!! kan kan kan.. sorry kalau ada yang tak selesa kita bercerita berkenaan dengan sembelit nie.. 

Macam mana tak kena sembelit..zaman sekarang ni.makanan macam macam jenis ada. sebut je..semua ada terhidang.nama pun MALAYSIA..murah dengan makanan kan. orang2 kita ni biasa lah..kadang2 makan memang tak pilih pun, berlemak ke berminyak ke..semua hantam.

lepas tu dah susah nak membuang. dah tu..semua main masuk masuk..bila dah sembelit mula la.. berat naik la.. kolestrol naik la..segala gala naik.. 

Sebenarnya kan.sembelit ni berpunca dari banyak perkara. salah satu adalah sebab kurang minum air.  Kurang makan sayur sayuran dan buah buahan juga menjadi penyebab penyakit sembelit ni. biasa lah kita ni kan. kadang2 memilih bab makan ni.nak yang sedap je.bila makan kat kedai..sayur tu semua letak tepi kan kan kan.cepat ngaku!!

Tau tak.. banyak tanda tanda atau gejala penyakit sembelit ni. tapi setiap individu mungkin akan berbeza gejala gejala berlainan.. ok..antara gejala gejala tersebut adalah :

- tak membuang beberapa hari.. **ups** sorry

- perut kembung ataupun kejang

- kurang selera makan

dan sebagainya lah..

tau tak..ape sebab sebab terjadinya sembelit ni...

- kurangnya serat dalam diet kita

- kurangnya aktiviti fizikal terutama untuk warga emas la..

- susu (terpekat) untuk kanak kanak

- Menahan untuk membuang air besar

- Kekurangan air

- Masalah dengan fungsi usus

see banyakkan penyebabnya.tapi selalunya disebabkan kurang air la kan.so rajin2 la minum air masak lepas ni ye..

ape sebab kalau sembelit ni berterusan.. 

ok..sembelit yang berterusan adalah boleh menyebabkan Buasir.. ermm cerita pasal buasir uolz google sendiri boleh..hihihi 

korang ada ke simptom simptom sembelit ni? kesiannya.... tak apa.. Shaklee ada penawarnya. diulangi lagi sekali.. Shaklee bukan ubat tau!! tapi shaklee boleh membantu anda untuk mengatasi masalah sembelit ini dengan ini..

sebelum kita memulakan kerja...jom baca ni

semoga rezeki yang kita terima hari ini diberkati Allah.. aminnn

JANUARI PROMOTION!! ADVANCED JOINT HEALTH TABLET

UNTUK IBU IBU HAMIL DILUAR SANA, SHAKLEE ADA JAWAPANNYA

SET HAMIL SHAKLEE

Ibu hamil perlu mengambil pemakanan yang seimbang dan vitamin yang mencukupi bagi memastikan badan yang sihat dan kesejahteraan baby didalam kandungan . Keadaan kesihatan ibu yang terganggu boleh memberi kesan sampingan terhadap bayi.

Bagi ibu ibu hamil yang masih tercari cari apakah suplement yang sesuai diambil semasa hamil, Shaklee ada jawapanya.. 

( SET J1 ) untuk ibu ibu hamil trimester 1

1. Vita-Lea 

Multivitamin yang terbaik dengan zat besi. Ia membantu dalam pembentukkan sel sel darah merah.Jika ibu ibu mengambil vita-lea ini, tak perlu la mengambil OBIMIN lagi.

2. B-Complex 

Mengandungi sebanyak 8 kumpulan vitamin B termasuk lah asid folic. Asid folic dan B12 membantu pembentukkan sel sel darah merah di dalam badan . Jumlah asid folic yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400mcg.

3. Vitamin C 

Membantu meningkatkan sistem pertahanan badan, berperanan dalam menyokong tulang, gigi dan gusi yang sihat. Ia juga membantu dalam penghadaman zat disamping Vitamin C untuk meningkatkan taraf sistem pertahanan tubuh. 

4. Ostematrix / Kalsium 

Ibu mengandung memerlukan 1000-1300mg kalsium sehari. Ini adalah bertujuan untuk menguatkan dan pembentukkan tulang dan gigi bayi yang sihat.Pengambilan kalsium jugak boleh membantu mengurangkan sakit pinggang, sakit belakang, kebas kebas. 

( SET J2 ) untuk ibu ibu hamil trimester 2 & 3

ibu ibu perlu mengambil ke empat empat vitamin di atas sama seperti trimester pertama..cuma perlu tambahan satu lagi vitamin iaitu

Omega Guard

Makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Satu hidangan omega guard mengandungi 1000mg asid lemak omega 3 yang termasuk didalamnya adalah DHA dan EPA yang mana ia boleh menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata. 

ESP @ Energizing Soy Protein

Sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel sel tisu, hormon dan enzim didalam tubuh. Baik untuk wanita yang mengandung dan penyusuan anak. Ia juga penting untuk pembentukkan kuku, rambut dan kulit.

Esp ini juga boleh memberi tenaga kepada ibu ibu hamil yang mengalami morning sickness yang agak teruk. Dalam masa yang sama ESP boleh memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat. 

nota kaki : sekiranya ibu ibu yang mengambil vitamin di atas, asid folic yang dibekalkan oleh klinik kesihatan ataupun doktor tidak perlu la diambil lagi. 

so ibu ibu yang sedang hamil, masih belum terlambat untuk anda memilih shaklee sebagai makanan tambahan bagi memastikan keselamatan dan kesihatan yang terbaik untuk anda dan juga untuk bayi didalam kandungan..