walaupun anda hamil bukan bermaksud anda tak boleh cergas.tak bermakna anda harus sentiasa baring dan tidak boleh melakukan apa apa sahaja kerja. Salah tu. kita seharusnya tidak boleh terlalu memanjakan diri walaupun kita hamil.
so jom cergas walaupun hamil.. bagaimana??
- Dapatkan tidur dan rehat yang mencukupi
- Berjalan dan aktifkan diri untuk melakukan aktiviti fizikal
- Makan sedikit tetapi kerap
- Amalkan gaya hidup yang sihat
- Hirup Udara yang segar
- Mandi dengan kerap
.jpg)
No comments:
Post a Comment