Apabila mendapat tahu diri hamil, pastinya perasaan teruja dan gembira sangat sangat dirasai. Lebih lebih pada yang telah lama inginkan zuriat sendiri ataupun sudah lama menantikan kehadiran cahaya mata. Tetapi kita sebagai ibu baru yang menjalani fasa pertama hamil, bukan sahaja perasaan gembira perlu ada didalam diri..tetapi kita perlu sentiasa berhati hati dan penjagaan rapi perlu ada supaya kesihatan ibu dan anak didalam kandungan terjaga.
Saya nak share tips yang boleh dilakukan oleh ibu hamil diawal trimester pertama nie.. :-
1. mula mencari informasi berkaitan kehamilan di internet, buku, televisyen atau sebagainya
2. Mengenakan pakaian yang longgar walaupun perut belum membesar
3. Diawal kehamilan, kebanyakkan ibu hamil akan berasa mual dan muntah dan boleh menyebabkan dehidrasi. Jadi ibu hamil perlu banyak minum air putih atau jus buah
4. Elakkan makan makanan yang mengandungi lemak tinggi atau berminyak seperti bersantan, gorengan atau daging berlemak
5. Makan makanan yang mudah dihadam seperti nasi, jagung, kenyang, ubi dan lain lain
6. Jauhi dari bau bauan yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan anda mual dan muntah
7. Untuk menghindarkan daripada mual dan pening, jangan bangun dari pembaringan secara mendadak.. lakukan secara perlahan lahan
So ibu ibu semua.. penjagaan awal adalah sangat penting.. jom kita try amalkan tips2 diatas.mana tahu boleh membantu kan..
Sumber : Tips Kehamilan Trimester Pertama http://bidanku.com/index.php?/tips-kehamilan-trimester-pertama#ixzz2buNCyOFI
No comments:
Post a Comment