semoga hari hari kita akan terus dipermudahkan
aminn
KURUS dengan ALFAFA SHAKLEE
Alfalfa adalah sejenis tumbuhan yang sangat kaya dengan pelbagai nutrisi. Alfalfa juga telah digunakan oleh manusia sejak dari 2500 tahun yg lalu. Alfafa ini membekalkan nutrisi yang mana kebanyakannya tidak terdapat dalam sayuran dan buah-buahan. Ia kaya dengan protein, asid amino, klorofil, serat, 15 zat galian, 10 vitamin, 8 enzim dan fitokimia.
Alfalfa juga berfungsi dalam menyingkirkan lemak dan kolesterol. Kajian klinikal terbukti bahawa penggunaan jangka masa panjang alfalfa akan menghapuskan lemak, mengurangkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi. Hanya alfalfa sahaja yang mengandungi saponin, seperti span yang bertindak sebagai serat yang mnyerap kolesterol.
dan juga boleh mengenyangkan dan mengurangkan nafsu unttuk makan..
pengalaman diri sendiri ambil Alfafa..
dah la jimat
1 botol kecik pun dah ada 300 biji..
nak??
jom pm / contact saya
KENAPA KITA PERLU KURUS
KURUS..
Siapa yang tak nak sentiasa cantik, slim, ramping dan kurus. Kita semua dilahirkan dengan berbeza beza saiz, berat, tinggi dan bentuk badan. Ada yang kurus, ada yang gemuk, ada yang biasa biasa aje. Bentuk badan yang ideal adalah secara sederhana iaitu tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk. yang sedang sedang aja!!!
Anda perlu mengurangkan makanan yang mengandungi banyak lemak dan kalori jika inginkan berat badan yang ideal. Tetapi harus ingat, anda tidak perlu belapar sehingga badan menjadi terlalu kurus. Makan lah dengan secukupnya dengan mengambil makanan yang berkhasiat seperti buah buahan dan sayuran.
Kenapa pentingnya kurus. Mungkin ada yang beranggapan "tak kurus pun tak pe yang penting saya bahagia" betul tu.. saya tak nafikan. tapi tahukah anda..jika kita terlalu gemuk, banyak masalah boleh kita hadapi..
Antara kesan atau masalah yang kita akan hadapi jika tidak menjaga berat badan :-
- Strok
- Penyakit jantung
- Tekanan Darah Tinggi
- Batu Hempedu
- Kencing Manis
- Gout
- Kolestrol Tinggi
- Sakit dibahagian bawah belakang badan
- Barah Usus
- Penyakit Hati dan banyak lagi
Berat badan yang ideal boleh dikira dengan mengira BMI.. jom saya share cara cara untuk mengira BMI :-
Indeks Jisim Tubuh (BMI): Berat tubuh badan (KG) bahagi Ketinggian (M) kali Ketinggian (M)
wah pening eh.. hihihi meh tgk contoh
Contoh : Jika berat badan anda 55 kg dan ketinggian anda 1.56 m Mula-mula, kalikan 1.56 dengan 1.56 bersamaan 2.4336 Kemudian bahagikan 55 dengan 2.4336 untuk mendapatkan BMI anda, yang mana jawapannya ialah 22.6 Mari lihat carta BMI di bawah. Sekiranya BMI anda :
* Kurang daripada 20, berat badan anda adalah berkurangan
* 20 hingga 24.9, anda terdiri dari berat badan yang normal
* 25 hingga 29.9, berat badan anda mulai berlebihan
* 30 dan keatas,anda adalah obesiti
So kengkawan..jom kita sama2 menjaga keadaan tubuh badan kita.. biarlah orang kata yang sedang2 aje kan..biar sihat dan cergas sentiasa..
KULIT CANTIK dengan VITAMIN B COMPLEX SHAKLEE
sapa yang tak nak kulit cantik kan.. setiap wanita impikan kulit wajah yang bersih, cantik dan menawan..sapa yang tak nak kulit wajah cantik je macam Erra Fazira, macam Siti Nurhaliza.. macam awek kat bawah ni kan..
Tapi orang kata bukan mudah nak jadikan kulit muka kita bersih, licin dan cantik macam awek bawah nie.. kadang2 mmg kita perlukan penjagaan dan supplement yang boleh membantu untuk menjaga kulit wajah. dalam masa yang sama penjagaan pun sangat2 penting.
Okay..pengalaman saya sendiri, hampir 3 bulan saya ambil Vitamin B Complex ni. mula2 tu tujuan mmg la sebab nak bagi badan ni cergas, elakkan stress.. tapi jangan tak tau ye kawan2.. vitamin B Complex ni boleh membantu kita untuk mencantikkan kulit wajah..
Vitamin B Complex berfungsi untuk menjaga kesihatan kulit dari dalam. Ia membantu mengurangkan garis garis halusdi kulit. Ia juga penting untuk melanin yang memberi warna pada kulit.
Lagi kerap anda berada dibawah matahari, lebih banyak B-Complex diperlukan..
Vitamin B Complex ini juga bertujuan untuk menambah pembuatan sel sel darah, mencegah kelesuan dan baik untuk mata...
 |
| kiri gambar tahun lepas kenan.. gambar semalam.. tanpa makeup walaupun bedak asas.. hanya calitkan sedikit eye liner je.. Alhamdulillah.. kulit lebih lembab.. dan rasa sekata.. |
so jom.. dapatkan sebotol Vitamin B Complex untuk mendapatkan kulit yang lebih sihat.. contact saya untuk lebih info..
ASSALAMUALAIKUM..
jom mulakan pagi dengan membaca doa ini..
semoga amal dan kerja yang kita lakukan akan terus diberkati.. amin..
MAKANAN PALING MENGGEMUKKAN DI MALAYSIA
seperti yang kita sedia maklum, kita semua mmg sukakan makanan. sapa yg tak suka makan kan.lagi2 kat malaysia ni banyak tul makanan yang enak enak..ada nasi lomak, roti canai, mee goreng mama.. wah. eh tapi tahukah anda semua, setiap kandungan makanan yg kita makan tu.. kalori dia..nutrisi dia..lemak dia dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut. Tahukah anda anda semua, ada beberapa jenis makanan yang boleh membuatkan kita menjadi gemuk..
antaranya :-
1. NASI LEMAK buah bidara..
sapa yang sukakan nasi lemak kan.lagi2 kalau tambah sambal sotong ke.wah sedapnye..lapar terus saya. tapi tahukah anda..hidangan nasi lemak mengandungi karbohidrat,protein dan lemak dan total lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kacang.wah!!!! hidangan lengkap mengandungi lebih kurang 450-500 kalori. lom termasuk kalau makan nasi lemak then bertambah dan kadang2 tu siap ada ayam goreng lagi (240 kalori), sambal sotong (170 kalori) dan lauk2 lain.wah agak2 kalau makan leh gemuk tak??? jawab la sendiri..hihihi
2. ROTI CANAI satu!!!!
Ni lagi satu makanan kegemaran rakyat Malaysia. senang dan cepat.dah la murah.singgit dah leh dapat kan. tahu kah anda.. sekeping roti canai adalah bersamaan dengan 300 kalori. Kalau makan 2 keping?? kira la kan. itu baru makan pagi. kalau petang2 balik kerja singgah mamak..order lagi.. wah.. bayangkan la kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam masa 90 min baru dapat bakar 600 kalori tu.wah pengsan!
3. Nasi Goreng
Kadang2 ada nasi putih lebih.. sayang nak buang.so jalan penyudahnya goreng aje lah. tapi kan, tahukah anda, sepinggan nasi goreng mengandungi 630 kalori.tambah pulak ayam, telur, sayur..ia menjadikan nasi tersebut kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada lemak dan karbohidrat. Boleh nak makan tapi jangan lebih dari segenggam tangan.
4. Aiskrim
Sapa yang tak suka aiskrim.Lagi2 tengah panas ni wah dapat aiskrim leganya tekak kan. Tetapi, haruslah diingat, aiskrim adalah tinggi lemak dan gula.. 2 scoop aiskrim pun dah 380 kalori.camno tu
5. Makanan bergoreng
Kebanyakkan di malaysia ni makanan adalah jenis bergoreng. sekeping goreng pisang pun dah 170 kalori. Makanan seperti ini tidak sesuai sebab digoreng menggunakan minyak (1g fat : 9 kalori) lagi2 kalau menggunakan minyak yang sama. jadi lepas ni boleh la try stim @ panggang..
kalau ikut banyak lagi sebenarnya makanan yang menggemukkan di malaysia ni.kang saya tulis semua kang ada yang tak nak makan nnt...sebenarnya, makanan yang disenaraikan ni tak de la menggemukkan sangat cuma bergantung pada kuantiti makanan yang diambil.
so kenalah mengawal pengambilan pemakanan dan tahu bagaimana sukatan kalori.
SEMOGA BERJAYA!!
8. Susu Pekat Manis.
saya nak KURUS nak KULIT CANTIK dan juga NAK CERGAS .. jom kita ber SHAKLEE
sebab umur dah pun mencecah 30..tahun ni 31 dah.. so penjagaan kesihatan diri kenalah jaga kan. lagi2 yang bekerja 8 jam kat opis.tak termasuk dokong anak seberat sekampit beras lagi. bawak kereta lagi. ape?? drive pun penat ke?? eh penat tau.. tau tak.kita pegang stereng tangan dok tergantung gitu penat tau...sakit bahu.. ihiks..
sakit2 badan pun satu hal. nak kuruskan badan pun nak kena pikir juga..
so pilihan aku semestinya SHAKLEE. dah tu ape guna jadi distributor shaklee kalau tak makan sendiri ye dak..ihihihihi..
so ini adalah makanan harian aku setiap pagi setiap tghari dan setiap malam
 |
| nyumnyumnyum.. ihiks |
bekas ubat tu tak boleh tertinggal.klu tak rasa tak complete hidup.ecehwahnye.
jom aku cite ape yg aku makan setiap hari..
pagi aku akan telan, Omega Guard, Lecithin, Alfafa dan juga Vitamin B. ada juga aku tambah sebotol jamu tetttttt.. rahsia. eceh. so total setiap pagi dekat 10 biji kapsul aku telan.kadang2 mmg nak tersembur rasanya.tp sebab dah biasa kot.telan jugak lah..
lepas tu mula la rasakan..tekak ko haus je. tak ape..positifnya sekarang aku dah mula banyak minum air masak.botol air tu selalunya akan bertambah setiap masa.dulu2 nak habis separuh pun payah.
tengahari lepas lunch. sekarang aku mmg kurangkan kuantiti karbohidrat.amek nasi ciputttttttttttt je.lauk je haaa sebemban.banyakkan makan sayur dan lauk.sebab dah kenyang dah banyak makan.. so untuk tengahari, aku just amek lecithin jugek, alfafa dan Omega. jamu tu dah tak payah... vitamin B pun. Vit B sebiji je sehari.
vitamin B ni adalah untuk cergaskan diri, CANTIKKAN KULIT MUKA.. ecehhhwahnye..
lecithin pulak berfungsi untuk membakar atau mencairkan lemak lemak dalam badan..
Alfafa dia menyahkan toksin.buang semua yang kotor2 dalam badan tu.dalam masa yang sama boleh elakkan sembelit.
Omega Guard pun membantu untuk menguruskan badan.sebab dia adalah dari minyak ikan..bagus untuk jantung jugak.
 |
| alhamdulillah..dah jarang sakit2 bdan skang nie.. |
setle tengahari.. bla bla bla..
malam aku mmg jarang makan heavy.ringan2 aje.kadang2 sosej 1pcs..kadang2 tgk la..telur rebus je ke..ikut mood hubby jugak..
sebelum tidur aku akan makan Herb-Lax..aritu aku ada makan AJHT jugak tp sbb dah habis dah..tgu gaji baru nak amek stok.ihiks.. Herb-Lax ni aku makan sebab nak bagi 'rutin' pagi2 tu lancar. buang semua toksin..tak de dah nak 'simpan' lama2 pastu jadi pening.. Alhamdulillah setakat ni masih berjalan lancar la.eceh. AJHT tu pulak utk elakkan sakit2 bahu..penat2 dibadan..
 |
| ini customer punya.. ESP Vit B dan Alfafa.. set untuk berpantang HerbLax , Lecithin dan juga alfafa utk kurus.. |
huhuhuhu bukan nak kata kalau makan semua2 tu kita tak sakit.sihat je sepanjang hayat.sakit jugak kadang2.kita pun manusia biasa kan. tapi orang kata ikhtiar kan..
 |
eh sempat letak contact number..hihi mana tau nak berusaha jadi sihat macam saya.. jangan lupa contact kay |
PROMOSI MARCH : OSTEMATRIX!!
.jpg)
wahhhh kengkawan.. lepas AJHT dan Omega Guard..bulan ni Ostematrix bulan mengambil tempat promosi..
beli 6 dapat percuma 1??
gila kentang
bukan senang nak jumpa promosi ni tau..
jom pm saya untuk info
KELEBIHAN OSTEMATRIX SHAKLEE
Ostematrix shaklee ini adalah membekalkan nutrien harian termasuk lah KALSIUM yang membantu dalam pembentukkan tulang dan juga gigi. Ia mengandungi Magnesium, Vitamin D dan mineral zink, tembaha dan manganese untuk membantu dan memelihara kesihatan yang baik. Ia berbentuk kaplet yang bersaiz kecil serta bersalut licin yang mudah untuk ditelan
yang penting, ia tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna ataupun bahan pengawet tambahan.
Mengapa kita perlu menjaga tulang? Tulang adalah STRUKTUR PENTING dalam tubuh manusia. Tulang juga merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati, dan ginjal. Ia membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas. Adalah penting untuk kita mengekalkan kesihatan tulang secara optima untuk mendapatkan kesihatan optima secara menyeluruh.
Apa yang ada didalam Kalsium Ostematrix
1. Kalsium - setiap caplets mengandungi 250mg kalsium.Kita digalakkan untuk mengambil 1000mg kalsium setiap hari dengan cara yang baik..bukan lah mengambil sekaligus 1000mg. Kerana ia tidak akan menghasilkan kesan yang baik. Ini kerana, kalsium dapat diserap dengan baik apabila dia diambil dalam dos yang rendah.
Kalsium Ostematrix juga baik diambil bersama makanan.bukannya ketika perut kosong.
2. Vitamin D - Kalsium memerlukan Vitamin D untuk membantu penyerapan yang baik. Tanpa vitamin D, badan tidak mendapat cukup 'hormon calcitriol' iaitu sebagai vitamin D yang aktif. Bila tidak cukup hormon ini, badan akan mengambil kalsium dari rangka yang sedia ada dan ini boleh melemahkan tulang tulang kita.
so.. jom dapatkan kalsium (OSTEMATRIX SHAKLEE) untuk mengekalkan ketahanan dan pembentukkan tulang dan gigi yang sihat. tak salah kan melaburkan sedikit untuk penjagaan kesihatan kita..
bulan march masih ada..masih lagi promosi Ostemarix ni.. jom pm saya untuk info yang lebih..
APAKAH ITU KALSIUM
Kalsium merupakah antara mineral yang terbanyak didalam tubuh badan kita. Kita perlu memastikan tubuh badan kita mendapat kalsium yang mencukupi daripada makanan untuk keperluan membina tulang dan gigi. Ini bagi mengelakkan kerosakkan tulang pada usia tua kelak.
Produk tenusu adalah antara sumber kalsium yang paling banyak. Bagi orang dewasa, kita perlu memastikan mengambil sekurang kurangnya 3 hidangan dalam masa sehari yang penuh dengan kalsium. Untuk remaja, kanak kanak dan wanita mengandung serta warga emas, hanya memerlukan sekurang kurangnya 4 hidangan sahaja kalsium dalam masa sehari.
Banyak sebenarnya sumber makanan yang penuh dengan kalsium ni. Sama ada dari produk tenusu ataupun bukan tenusu. Contoh kalsium dari produk tenusu adalah : keju, susu, aiskrim, yogurt dan sebagainya. manakala produk yang bukan dari tenusu adalah seperti ; kalsium yg terdapat didalam susu soya, ikan bilis, sardin, jus dan sebagainya.
Kalsium ni berfungsi untuk
1. Pembentukkan tulang dan gigi
2. Mempertahankan struktur normal sel
3. Penyampaian pesan syaraf
4. Kontraksi Otot Jantung
so kengkawan. jangan ambil mudah dan pandang ringan pada kepentingan Kalsium ni. kita perlu pastikan yang badan kita cukup dengan kalsium supaya menjadi lebih sihat...
tanda tanda kita kekurangan kalsium
Kalsium sangat penting untuk tubuh badan kita. tapi kadang2 kita pun tak pasti sama ada kita kekurangan kalsium atau pun tidak. jom saya share tanda tanda sama ada kita kekurangan kalsium ataupun tidak
kalau anda mempunyai simptom2 berikut.. sah mesti kekurangan kalsium..hiihi
Subscribe to:
Posts (Atom)
